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Contador de Días de Sobriedad
Lleva la cuenta de tu tiempo, tus logros y los ahorros — un día a la vez.
Sobre este contador
Es una herramienta privada que corre en tu navegador. Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo — sin cuenta, sin rastreo, sin juicio. Elige la fecha en que empezaste y el contador muestra años, meses, días, horas y los días al próximo logro. Si quieres, añade lo que gastabas a diario y mira el lado financiero del cambio.
Cómo usarlo
Guarda esta página después de fijar la fecha — el navegador la recordará mientras no borres datos. A muchas personas les ayuda mirar una vez al día, sobre todo en las primeras semanas. El ritmo que te funcione es el correcto.
Por qué importan los logros
Los logros no son arbitrarios — siguen cómo se recupera el cuerpo y el cerebro. Las primeras 24 horas y los 30 días son los más duros; tras 90 días, sueño y ánimo suelen estabilizarse; un año cubre un ciclo completo de disparadores vitales. Donde sea que estés, el próximo logro está más cerca de lo que parece.
| Logro | Qué significa |
|---|---|
| 24 horas | El más difícil. Lo lograste. |
| 30 días | Un mes entero — el cerebro empieza a calmarse. |
| 60 días | El sueño, el ánimo y el enfoque suelen mejorar. |
| 90 días | Los programas de recuperación lo tratan como un punto clave. |
| 6 meses | La identidad cambia: así eres ahora. |
| 1 año | Un ciclo completo de estaciones, fiestas y disparadores — limpio. |
| 5 años | Recuperación a largo plazo. El riesgo de recaída cae mucho. |
| 10 años | Una década. Has ayudado a otros a llegar también. |