Calculateur de poids idéal
Estimations côte à côte selon Devine, Robinson, Miller et Hamwi, plus une plage saine basée sur l'IMC.
Qu'est-ce que le « poids idéal » ?
Le poids corporel idéal (PCI) est un poids cible estimé à partir de la taille (et parfois de l'âge et de la corpulence). Le concept remonte aux tables des compagnies d'assurance du début du XXe siècle, qui associaient des plages de tailles à des poids correspondant à la mortalité la plus faible. La médecine moderne utilise les formules de PCI principalement à des fins cliniques — dosage des médicaments chez les patients obèses, réglage du volume courant en ventilation et prescription pédiatrique — et non comme un objectif personnel de poids. Quatre formules dominent : Devine (1974) et Robinson (1983) sont linéaires avec la taille au-delà de 5 ft, Devine donnant les chiffres les plus stricts ; Miller (1983) a tendance à donner les estimations les plus indulgentes ; Hamwi (1964) se situe entre les deux. Comme elles ont été ajustées sur des populations différentes et conçues pour des usages différents, attendez-vous à un écart de 5 à 8 kg entre les quatre. Une plage plus parlante pour la santé générale est la fenêtre d'IMC de 18,5–24,9 kg/m², qui couvre généralement environ 15 kg pour une taille donnée. Considérez ces chiffres comme un repère, non comme une règle. La composition corporelle, l'hygiène de vie et votre propre historique comptent davantage que n'importe quel chiffre « idéal » unique.
Comment utiliser ce calculateur
1. Choisissez le système métrique ou impérial. 2. Choisissez votre sexe. 3. Saisissez votre taille. Le calculateur renvoie quatre estimations — Devine, Robinson, Miller, Hamwi — côte à côte, la moyenne des quatre, ainsi que la plage de poids correspondant à un IMC de 18,5–24,9. Comparez l'écart ; si votre poids réel se situe dans cette plage ou à proximité, vous êtes dans la zone de « poids santé » au sens médical.
Les quatre formules
Les quatre formules sont ancrées à 5 ft (60 in) et ajoutent un bonus linéaire par pouce supplémentaire. En notant over = pouces au-delà de 60 : Devine — Hommes : 50 + 2,3 × over | Femmes : 45,5 + 2,3 × over Robinson — Hommes : 52 + 1,9 × over | Femmes : 49 + 1,7 × over Miller — Hommes : 56,2 + 1,41 × over | Femmes : 53,1 + 1,36 × over Hamwi — Hommes : 48 + 2,7 × over | Femmes : 45,5 + 2,2 × over Pour les tailles inférieures à 5 ft, Devine et Hamwi peuvent renvoyer des valeurs improbablement basses ; Miller et Robinson sont plus indulgents dans cette plage. La plage d'IMC saine est calculée comme 18,5·m² … 24,9·m² où m est la taille en mètres.
Tableau de référence des formules
Chaque formule démarre à 5 ft et ajoute des kilogrammes par pouce supplémentaire.
| Formule | Hommes (kg) | Femmes (kg) |
|---|---|---|
| Devine | 50 + 2.3 × (in − 60) | 45.5 + 2.3 × (in − 60) |
| Robinson | 52 + 1.9 × (in − 60) | 49 + 1.7 × (in − 60) |
| Miller | 56.2 + 1.41 × (in − 60) | 53.1 + 1.36 × (in − 60) |
| Hamwi | 48 + 2.7 × (in − 60) | 45.5 + 2.2 × (in − 60) |