Pomodoro-timer
Run de klassieke Pomodoro werk-en-pauze-cyclus direct in je browser, met aangepaste duraties en hoorbaar alarm.
Wat is de Pomodoro-techniek?
De Pomodoro-techniek, eind jaren 80 bedacht door Francesco Cirillo, splitst werk op in geconcentreerde blokken van 25 minuten ("pomodoro's") gescheiden door pauzes van 5 minuten, met elke vier pomodoro's een langere pauze. De structuur helpt je aandacht te beschermen tegen open eindjes browsen, en de voorspelbare pauze geeft je brein een echte kans om uit te rusten. Deze timer draait die cyclus voor je, met verstandige standaarden die je kunt overschrijven.
Hoe gebruik je de Pomodoro-timer
- Pas de duur van werken, korte pauze en lange pauze aan als je de standaarden (25 / 5 / 15 minuten) niet fijn vindt. De standaard pomodoro is 25 minuten, maar alles tussen 20 en 50 is een redelijk startpunt.
- Klik op Start. De werkfase begint. Als die afloopt, hoor je een belletje (tenzij gedempt) en rolt de timer automatisch door naar een korte pauze.
- Neem de pauze. Sta op, rek je uit, kijk uit het raam — alles behalve nog meer schermtijd. Het automatisch doorrollen naar de volgende werkfase gebeurt zodra de pauze afloopt.
- Na elke vierde voltooide pomodoro rolt de timer door naar de lange pauze in plaats van een korte. Dat is met opzet en sluit aan op de oorspronkelijke techniek.
- Gebruik Overslaan om vooruit te springen als je vroeg klaar was, of Reset om de cyclusteller te wissen en een nieuwe sessie te beginnen.
Waarom 25/5/15?
De originele Pomodoro-techniek gebruikt 25 minuten geconcentreerd werk, een pauze van 5 minuten, en een langere pauze van 15 tot 30 minuten na elke vier pomodoro's. De getallen zijn niet magisch — het is een startpunt. Mensen die diep, complex werk doen, rekken pomodoro's vaak op tot 50 minuten en pauzes tot 10. Mensen met kortere aandachtsspannen of verbrokkeld werk korten alles vaak in. De kern is de structuur, niet de specifieke getallen.
Tips om er het meeste uit te halen
Kies één taak per pomodoro en schrijf hem op voordat je begint. Houd afleidingen weg — sluit chat, zet je telefoon stil, zet een niet-storen-status aan. Word je onderbroken, herstart dan de huidige pomodoro in plaats van hem als half-af te tellen. Neem na 3-4 cycli een echte pauze: wandel, eet, doe iets fysieks. De techniek werkt het best als je hem als gewoonte behandelt, niet als eenmalige productiviteitstruc.